Tư vấn chế độ ăn khi niềng răng hợp lý nhất

Quá trình niềng răng phải đeo khí cụ chỉnh nha sẽ gây ít nhiều khó khăn trong thói quen ăn uống của mọi người. Để đảm bảo việc ăn uống vẫn ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng mà không làm ảnh hưởng xấu đến bộ khí cụ cũng như kết quả chỉnh nha thì việc lên một chế độ ăn khi niềng răng là một điều khá quan trọng.

Khi mới bắt đầu niềng răng bao giờ bộ khí cụ cũng sẽ gây cảm giác vướng, cọ xát và khó chịu đối với má trong, nướu và lưỡi. Vì lực căng kéo bắt đầu tác động lên răng và xương hàm nên cảm giác đau nhức là không thể tránh khỏi. Trong những ngày đầu tiên này, bạn nên tránh làm lệch niềng, đứt niềng và khiến cho cảm giác nhức trở nên tệ hơn. Bạn nên chọn ăn các loại thực phẩm mềm như các món luộc, các loại sinh tố, nước ép rau củ quả và món chính là cháo, súp để không tạo thêm áp lực nhai cắn lên răng. Những loại thực phẩm này bạn nên sử dụng cho đến khi không còn thấy khó chịu và lạ lẫm với bộ khí cụ nữa.

– Các sản phẩm từ sữa: phô mai, bơ mềm; các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua…

– Các món ăn làm từ trứng

– Các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt

– Ngũ cốc, các loại mỳ, cơm nấu chín mềm

– Những món ăn mềm từ thịt: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản

– Rau quả: các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…
– Trái cây – táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
– Đồ tráng miệng: Kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm.

Tuy nhiên hãy nhớ luôn luôn hạn chế tiêu thụ đường. Đặc biệt cần tránh quá nhiều đồ ăn ngọt và uống soda, các loại thức ăn có đường và nhiều tinh bôt, vì những loại thức ăn này dễ gây sâu răng và phát triển bệnh về lợi. Tốt nhất bạn nên uống một số loại trà, nước ép trái cây hoăc những đồ ăn tối màu.

Niềng răng thường có móc cài, dây chun và dây niềng trên bề mặt của răng nên những thực phẩm có độ cứng và giòn bạn nên tránh. Những loại thức ăn cứng và bổ dưỡng như cà rốt hoặc táo thì nên cắt miếng nhỏ trước khi ăn.

Thực phẩm dai – các loại bánh mỳ vỏ cứng như bánh mỳ pháp, vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp…
Thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…
Thực phẩm dính – Kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy
Thức ăn cứng – các loại hạt, kẹo cứng
Các loại thực phẩm đòi hỏi phải cắn vào – bắp ngô, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh một số thói quen không có lợi như cắn móng tay, hút thuốc hay cắn vào các vật cứng như bút, nhai đá, mút ngón tay, thở bằng miệng, cắn môi, lấy lưỡi đẩy sang.

Đối với trường hợp đang niềng răng và gặp phải bất kỳ khó khăn nào trong quá trình điều trị, bạn hoàn toàn có thể liên hệ với nha khoa Quốc Tế Á Châu để được thăm khám-tư vấn miễn phí. Trung tâm sẽ sắp xếp lịch hẹn chu đáo theo yêu cầu của bạn dưới sự tư vấn trực tiếp của đội ngũ chuyên gia đã có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chỉnh nha và chỉnh hình răng hàm mặt.

Hiện tại, nha khoa Quốc Tế Á Châu ứng dụng công nghệ niềng răng mắc cài 3M UGSL và hệ thống phân tích chỉnh nha Dolphin 11.7 tân tiến nhất. Sự kết hợp giữa kỹ thuật niềng răng hoàn hảo cùng dự đoán chính xác quá trình dịch chuyển của răng và xương hàm sẽ đem đến kết quả niềng răng hoàn thiện nhất. Quỹ thời gian điều trị cũng được rút ngắn hơn thông thường ít nhất 3 tháng tùy theo từng trường hợp, giảm thiểu triệt để đau nhức do khí cụ đem lại, hoàn toàn không ảnh hưởng đến sinh hoạt, dễ dàng hơn cho ăn nhai.

Nếu bạn đang băn khoăn với hàm răng hô vẩu, móm hay sai lệch khớp cắn muốn sở hữu hàm răng đều đặn, chuẩn vị trí thì niềng răng bằng công nghệ 3M UGSL là lựa chọn tối ưu nhất hiện nay. Để được biết thêm chi tiết về dịch vụ và nhận tư vấn kỹ lưỡng, bạn có thể vui lòng gửi câu hỏi qua form đăng ký bên dưới hoặc liên hệ theo: